VDOT Running Calculator

Званични ВДОТ калкулатор за трчање, који су дизајнирали др Џек Данијелс - проглашен за најбољег светског тренера трчања од стране Руннер'с Ворлд Магазина - и тим на В.О2.

Захваљујући преко 50 година научног истраживања које је спровео легендарни тренер др Џек Данијелс, тркачи и тренери могу брзо да одреде одговарајући темпо тренинга, изједначе тркачке перформансе и прилагоде се топлоти и надморској висини.

Карактеристике:

• Израчунајте време, раздаљину и темпо трке

• Израчунајте своје тренутне темпо тренинга

• Израчунајте и упоредите еквивалентне перформансе резултата трке на другим дистанцама

• Израчунајте утицај температуре или надморске висине на темпо тренинга и трке

Шта је ваш ВДОТ?

ВДОТ је мера ваше тренутне способности трчања. Додељује резултат свим перформансама трчања, омогућава вам да одредите тренутни темпо тренинга и изједначава време трке на једној удаљености са другом. На пример, можете упоредити свој ВДОТ резултат из недавног резултата од 5к са резултатом пријатеља који је управо истрчао полумаратон. Ко је победио?

Који ниво ВДОТ сте достигли?

Унесите резултат трке или процењени учинак и сазнајте који резултат постиже на ВДОТ скали. Унесите све своје претходне наступе да бисте видели који резултат трке има највише бодова. Постоји 10 нивоа почевши од почетника - бело (женско: 34,3, мушко: 36,8) па све до професионалног - златно (женско: 71, мушко: 80).